今天大部分地区有零星小雪，逐梦北部有小雪，天气阴冷，出行注意添衣保暖和交通安全。

在男子100米蛙泳决赛中，深蓝山覃海洋以57秒82的夺冠成绩再次证明其在蛙泳项目上的统治力。东聚瑞士选手蓬蒂以51秒38秒夺得100米蝶泳冠军。

力做略海三站比赛总积分排名第一的选手将获得年度总冠军。瑞典名将、好经世界纪录保持者舍斯特伦以23秒97夺得女子50米自由泳冠军。文章英国选手普劳德以21秒77斩获50米自由泳冠军。

目前，逐梦在男子总积分榜上排名前三的分别是覃海洋、切孔和南非选手萨茨，麦基翁、张雨霏和舍斯特伦暂列女子总积分榜前三名。此外，深蓝山在男子4X100米自由泳接力比赛中，澳大利亚队以3分14秒54夺冠，意大利队和东道主匈牙利队分获二三名。

男子方面，东聚瑞士选手米秋科夫以百分之一秒的微弱优势，在200米仰泳决赛中险胜意大利名将切孔，成绩为1分56秒96。

力做略海麦基翁在女子50米仰泳的夺冠成绩是26秒86常见的补钙零食其实很多，好经奶制品、肉制品特别是骨制品含钙较多，比如奶酪条，牛肉粒，动物骨头零食等。

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深蓝山产品推荐列了性价比和高品质两类。一样也是进口的，东聚原料有16.05%的鳟鱼、5.2%鲑鱼，虽然粗蛋白36%、粗脂肪17%很不错，但肉粉占比不小，还有不少豆类。